➥11 ចំណុចដែលជាសារប្រយោជន៍នៃការអាន
សៀវភៅមាននៅគ្រប់ទីកន្លែងដូចជានៅ បណ្ណាល័យធំតូច និងហាងលក់សៀវភៅនានា។ សៀវភៅទាំងអស់នេះពេញទៅដោយចំនេះដឹងជាច្រើនដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។ អ្នកដែលមិនមែនជាអ្នកគាំទ្រសៀវភៅមិនយល់ពីអ្វីដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកអានចង់អាននឹងសៀវភៅនោះទេ។
ហើយទាំអនេះជា 11 ចំណុចដែលជាសារប្រយោជន៍នៃការអានសៀវភៅ
- 1. ការធ្វើចលនាខួរក្បាល និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណខួរក្បាល
ការអានពិតជារីករាយសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនមិនតែប៉ុណ្ណោះវាក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើងក្នុងទម្រង់នៃការគិត និងការយល់ដឹង។ ដោយផ្តោតលើពាក្យ និងសាច់រឿងវាជួយជំរុញខួរក្បាល និងមុខងារនៃការយល់ដឹងរបស់យើង។
តើការអានធ្វើឱ្យគំនិតរបស់អ្នកមុតស្រួចយ៉ាងណា? វាធ្វើឱ្យចិត្តអ្នកច្បាស់តាមរយៈការរំញោចខួរក្បាល។ តាមរយៈការធ្វើឱ្យអ្នកផ្តោតអារម្មណ៍ខ្លាំងទៅលើពាក្យទាំងនេះខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងទទួលបានព័ត៌មានសំខាន់ៗដែលអាចជួយបង្កើនទាំងការគិតនិងជំនាញវិភាគរបស់អ្នកផងដែរ។ ការរំញោចនេះគឺមានសុខភាពល្អសម្រាប់គំនិតរបស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យដំណើរការគិតកាន់តែច្បាស់។ តើវាមិនអស្ចារ្យទេឬដែលសៀវភៅអាចធ្វើបាន? ជាការពិតមនុស្សជោគជ័យមួយចំនួននៅលើពិភពលោកអានរាល់ថ្ងៃហើយពួកគេយល់ថាចំណេះដឹងគឺជាគន្លឹះ។ ដូច្នេះវាប្រហែលជាដល់ពេលដែលត្រូវធ្វើតាមដំបូន្មានរបស់ពួកគេប្រសិនបើអ្នកចង់ខិតទៅជិតសុបិនរបស់អ្នក។
ការអានមិនត្រឹមតែជួយដល់ការគិតត្រិះរិះរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជួយបង្កើនមុខងារខួរក្បាលរបស់អ្នកផងដែរ។ ពិចារណាពីអ្វីដែលកើតឡើងនៅពេលអ្នកធ្វើការសាច់ដុំរាល់ថ្ងៃ។ សាច់ដុំនោះលូតលាស់ហើយរឹងមាំជាងមុន។ ការអានមានប្រសិទ្ធភាពច្រើនដូចគ្នានឹងគំនិតរបស់អ្នកដែរ។ ការរំញោចថេរនៃខួរក្បាលដែលសៀវភៅផ្តល់គឺស្រដៀងនឹងលំហាត់ដែលត្រូវការដើម្បីធ្វើការសាច់ដុំ។ វាពង្រឹងផ្នែកដាច់ដោយឡែកនៃខួរក្បាលដែលគ្រប់គ្រងការគិតនិងការវិភាគជំនាញរបស់អ្នក។
- 2. វាក្យសព្ទនិងការពង្រីកចំណេះដឹង
នៅពេលអានអ្នកប្រហែលជាអាចនិយាយបានពីរបីពាក្យដែលអ្នកមិនយល់ឬមិនស្គាល់។ ការភាន់ច្រលំនេះអាចនាំឱ្យអ្នករកមើលពាក្យហើយរកឃើញនិយមន័យ។ វចនានុក្រមទាំងនៅក្នុងទម្រង់រូបវន្តឬទំរង់អេឡិចត្រូនិចអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ការយល់ដឹងរបស់អ្នកអំពីពាក្យថ្មីដែលអ្នកមិនស្គាល់។ ដោយសារតែអ្នកមិនដឹងពាក្យនេះដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយសកម្មភាពនៃការស្វែងរកនិយមន័យអាចជួយឱ្យខួរក្បាលអ្នករក្សាពាក្យថ្មីនិងគួរឱ្យរំភើបបាន។ ពិចារណាថាតើវាក្យសព្ទរបស់អ្នកបានមកដល់ប៉ុណ្ណាចាប់តាំងពីអ្នកបានរៀនអានដំបូង។ ឥឡូវអ្នកស្គាល់ពាក្យថ្មីជាច្រើនដែលមានសម្លេងឆ្លាតវៃជាងពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមទំលាប់ដំបូង។
តើនេះធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នក? ជាការប្រសើរណាស់បន្ទាប់ពីអាននិងអានពាក្យថ្មីជាច្រើនថ្ងៃដែលអ្នកមិនយល់វាក្យស័ព្ទរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមពង្រីកពាក្យមួយក្នុងពេលតែមួយ។ ពាក្យនិងឃ្លាប្រសិនបើអ្នកអានរាល់ថ្ងៃបំពេញខួរក្បាលរបស់អ្នកជាមួយនឹងវាក្យសព្ទថ្មីដែលអ្នកប្រហែលជាមិនធ្លាប់រៀនដោយមិនបានអាន។ នេះត្រូវបានបញ្ជាក់នៅក្នុងការសិក្សានេះដោយសាកលវិទ្យាល័យអូរីហ្គិន។
ជារឿយៗអ្នកប្រហែលជាមិនបានដឹងថាតើវាក្យសព្ទរបស់អ្នកបានកើនឡើងប៉ុន្មានទេបន្ទាប់ពីអានបានច្រើនមួយថ្ងៃ។ ពាក្យទាំងនេះដែលអ្នកបានរៀននឹងចាប់ផ្តើមបញ្ចូលខ្លួនពួកគេទៅក្នុងវាក្យសព្ទប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកហើយអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមចាប់ខ្លួនអ្នកដោយប្រើពាក្យទាំងនេះ។ វាមិនគួរឱ្យជឿទេថាតើអ្នកចំណាយពេលប៉ុន្មានក្នុងការអានហើយទិដ្ឋភាពនៃការយល់ដឹងនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍ដ៏សំខាន់មួយទៀតនៃទំលាប់ប្រចាំថ្ងៃ។
- 3. កម្រិតទាបនៃភាពតានតឹងនិងការបន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹង
មនុស្សភាគច្រើនដឹងពីបទពិសោធន៍ថាការអានគឺជាទម្រង់កម្សាន្តដ៏អស្ចារ្យប៉ុន្តែអ្វីដែលអ្នកនិងមនុស្សផ្សេងទៀតប្រហែលជាមិនដឹងនោះគឺថាការអានអាចជួយកាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេស។ អ្នកបានអានការពិតតូចមួយត្រឹមត្រូវទោះបីវានិយាយចំឡែកក៏ដោយ។ សកម្មភាពរបស់វាហើយផ្តោតលើពាក្យដែលបានសរសេរអាចជួយបន្ធូរអារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភនិងសម្ពាធនៃថ្ងៃ។ ដោយទាញចិត្តរបស់អ្នកចេញពីភាពតានតឹងនៅនឹងដៃអ្នកអាចសម្រាកនិងទុកឱ្យភាពតានតឹងរលាយបាត់។
ស្តាប់មើលទៅវាពិតជាល្អខ្លាំងណាស់ដែលក្លាយជាការពិតប៉ុន្តែតើការអានបន្ថយស្ត្រេសយ៉ាងដូចម្តេច? ជាការប្រសើរណាស់ខួរក្បាលរបស់អ្នកបញ្ជូនខ្លួនវាទៅពិភពខុសគ្នាជាមួយមនុស្សផ្សេងគ្នា។ ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងជំហាននេះអាចជាដង្ហើមនៃខ្យល់ស្រស់សម្រាប់អ្នកដែលតានតឹងឬទទួលរងពីភាពតានតឹងយូរ។ តាមរយៈការធ្វើបែបនេះអ្នកអាចអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកដកដង្ហើមសម្រាកនិងត្រូវបានគេនាំទៅពិភពផ្សេងទៀតតាមរយៈពាក្យដែលបានសរសេរនៅលើទំព័រ។
ស្ត្រេសអាចជះឥទ្ធិពលដល់ផ្នែកជាច្រើននៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកហើយបន្ទាប់ពីមានស្ត្រេសខ្លាំងយូរវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពទូទៅរបស់អ្នកទៀតផង។ ទាំងប្រលោមលោកនិងអក្សរសិល្ប៍ផ្សេងទៀតអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាដែលស្ត្រេសបង្កដោយអនុញ្ញាតឱ្យចិត្តនិងរាងកាយរបស់អ្នកសម្រាក។ នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមផ្តោតអារម្មណ៍មិនមែនលើភាពតានតឹងរបស់អ្នកទេប៉ុន្តែលើពាក្យនិងសាច់រឿង។ ទាន់ពេលវេលាការអាននឹងធ្វើឱ្យកម្រិតស្ត្រេសរបស់អ្នកថយចុះធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អទាំងផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយ។
- 4. ជួយកាត់បន្ថយជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិង Dysthymia
ការអានជាពិសេសសៀវភៅជួយខ្លួនឯងអាចជួយការពារកុំ ឲ្យ កើតមានការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ដូចគ្នានឹងការបន្ថយកម្រិតស្ត្រេសរបស់អ្នកដែរវារំញោចផ្នែកនៃខួរក្បាលដែលទាក់ទងនឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។ សៀវភៅជួយខ្លួនឯងដែលពោរពេញទៅដោយព័ត៌មានអំពីវិធីដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកប្រសើរឡើងនិងស្ថានភាពចិត្តរបស់អ្នកអាចជួយបន្ធូរភាពតានតឹង។ ការអានសៀវភៅអាចមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់នរណាម្នាក់ដែលអាចទទួលរងពីទំនោរនៃការធ្លាក់ចុះប៉ុន្តែមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីត្រូវការថ្នាំ។
អ្នកអាចរកសៀវភៅជួយខ្លួនឯងបាននៅតាមបណ្ណាគាររឺហាងលក់តាមអ៊ីនធឺណិត។ វាមិនមែនជាសៀវភៅតែមួយគត់ដែលអាចជួយបន្ធូរបន្ថយទំនោរចិត្ដរបស់មនុស្សមួយចំនួនឡើយ។ សៀវភៅប្រលោមលោករឿងខ្លីអត្ថបទទស្សនាវដ្តីនិងសៀវភៅរឿងប្រឌិតក៏អាចជួយសម្រួលដល់ទំនោរទាំងនេះដែរ។ តាមរយៈការអានអ្នកកំពុងផ្តោតអារម្មណ៍មិនមែនលើអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកធ្លាក់ទឹកចិត្តនោះទេប៉ុន្តែអ្វីដែលអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអ្វីផ្សេងទៀតដើម្បីពិចារណា។ នៅពេលនោះអ្នកលែងព្រួយបារម្ភអំពីស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់អ្នកទៀតហើយប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញអ្នកផ្តោតលើរឿង។
ការថយចុះការធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចមើលទៅដូចជាអត្ថប្រយោជន៍ចម្លែកប៉ុន្តែការរំញោចខួរក្បាលគឺពិតជាមានប្រយោជន៍នៅពេលនិយាយអំពីការបន្ធូរបន្ថយអ្វីមួយនៃធម្មជាតិនេះ។ អារម្មណ៍នៃសុភមង្គលដែលកើតចេញពីរឿងរ៉ាវអាចជួយឱ្យអារម្មណ៍អ្នកភ្លឺស្វាងជួយឱ្យថ្ងៃរបស់អ្នកប្រែពីភាពសោកសៅទៅជាសុភមង្គល។ ជាការពិតវាមិនមែនជាការជួសជុលជាអចិន្រ្តៃយ៍សម្រាប់បញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរនោះទេប៉ុន្តែវាអាចជួយបន្ធូរការលំបាកនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ការប្រើអក្សរសិល្ប៍មានប្រសិទ្ធភាពដូចជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់អាចបន្ថយការឈឺចាប់សន្លាក់។
- 5. ការកែលម្អការចងចាំ និងការផ្តោតអារម្មណ៍បានល្អប្រសើរ
ទោះបីជាវាត្រូវបានគេនិយាយនៅដើមអំពីវិធីដែលការអានអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការផ្តោតអារម្មណ៍និងការត្រិះរិះពិចារណាក៏ដោយក៏មានផ្នែកមួយទៀតនៃសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលវាជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។ ចំណុចនេះត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយ NCU នៅលើប្លុករបស់ពួកគេ។ ការអានយ៉ាងហោចណាស់បន្តិចក្នុងមួយថ្ងៃៗអាចជួយបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍និងមុខងារចងចាំរបស់អ្នក។ នៅក្នុងឧទាហរណ៍នេះវាជួយជំរុញខួរក្បាលជាពិសេសផ្នែកនៃខួរក្បាលដែលជួយក្នុងការចងចាំនិងការយកចិត្តទុកដាក់។ ដូចគ្នានឹងលំហាត់រាងកាយដែរវាគឺជាទម្រង់នៃលំហាត់ផ្លូវចិត្តដែលជំរុញការចងចាំរបស់អ្នកហើយផ្តោតលើដែនកំណត់។
ការយល់ដឹងសាមញ្ញធ្វើអោយមុខងារចងចាំរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។ ចងចាំការធ្វើតេស្តនៅសាលាបឋមសិក្សាដែលអ្នកត្រូវបានគេធ្វើតេស្តដើម្បីមើលថាតើអ្នកបានរក្សាទុកប៉ុន្មាននៅពេលអានរឿងខ្លីទាំងនោះ។ ជាការប្រសើរណាស់ការយល់ដឹងនៅពេលមនុស្សពេញវ័យធ្វើការតាមរបៀបដូចគ្នា។ ពេលកំពុងអានខួរក្បាលរបស់អ្នកកំពុងរក្សាទុកព័ត៌មានអំពីសាច់រឿងជានិច្ច។ ដោយសារតែផ្នែកនៃខួរក្បាលដែលគ្រប់គ្រងការចងចាំត្រូវបានរំញោចវាដើរតួដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ផ្នែកមួយនៃខួរក្បាលនេះដែលធ្វើឱ្យការចងចាំមានភាពប្រសើរឡើង។
តើការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើងយ៉ាងដូចម្តេច? ការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកត្រូវបានពង្រឹងព្រោះវាទាមទារការផ្តោតអារម្មណ៍ក្នុងការអាន។ នៅពេលអង្គុយអានសៀវភៅឬអត្ថបទអ្នកនឹងមិនយល់ពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងអានទេលើកលែងតែអ្នកផ្តោតអារម្មណ៍។ ពិចារណាថាតើវាដូចអ្វីនៅពេលធ្វើលំហាត់គណិតវិទ្យា។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាត្រឹមត្រូវអ្នកត្រូវផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់លើបញ្ហានោះ។ អានដូចគ្នា។ ជាថ្មីម្តងទៀតដូចជាមុខងារនៃការចងចាំនៅក្នុងខួរក្បាលការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកត្រូវបានអនុវត្តដែលជួយធ្វើឱ្យការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង។
- 6. ពង្រឹងសមត្ថភាពសរសេររបស់អ្នក
ការអានមិនត្រឹមតែមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពប៉ុណ្ណោះទេ។ វាមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ទិដ្ឋភាពផ្សេងទៀតនៃជីវិតរបស់អ្នកផងដែរ។ គុណសម្បត្តិទាំងនេះជួយធ្វើឱ្យអ្នកអានមានរាងមូលល្អ។ អ្នកដែលសរសេរដឹងពីសារៈសំខាន់នៃការអាន។ មិនថាអ្នកសរសេរអ្វីសម្រាប់ការងារឬគ្រាន់តែដើម្បីភាពរីករាយការអានធ្ងន់ ៗ អាចបង្កើនជំនាញនិងសមត្ថភាពក្នុងការសរសេររបស់អ្នក។ មានវិធីជាច្រើនដែលវាអាចជួយពង្រឹងជំនាញក្នុងការសរសេររបស់អ្នកហើយវិធីនីមួយៗនេះកើតឡើងដោយគ្មានអ្នកមិនដឹង។
ហេតុអ្វីបានជាការអាននិងការសរសេរមានសារៈសំខាន់?
អ្នកនិពន្ធតែងតែជាអ្នកអានធំផងដែរព្រោះពួកគេស្វែងរកការបំពេញនៃការអាន។ ដោយផ្តោតលើវិធីដែលប្រលោមលោកនិងសៀវភៅផ្សេងទៀតត្រូវបានរៀបចំនិងសរសេរអ្នកអាចធ្វើត្រាប់តាមស្ទីលទាំងនេះដូច្នេះធ្វើឱ្យជំនាញការសរសេររបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង។ ការសិក្សាការសរសេររបស់អ្នកដទៃគឺជាឧបករណ៍ដ៏ល្អជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តសរសេរ។ សូម្បីតែអ្នកនិពន្ធដែលលក់ដាច់បំផុតប្រើឧបករណ៍នេះសម្រាប់សិក្សាស្ទីលសរសេរនិងស្បែក។
ផ្នែកល្អបំផុតអំពីការអានអំពីវិធីកែលម្អការសរសេររបស់អ្នកគឺមានសៀវភៅជាច្រើនដែលសរសេរអំពីសិប្បកម្មដែលមានព័ត៌មានអំពីគ្រប់ទម្រង់នៃការសរសេរ។ អ្នកអាចស្វែងរកសៀវភៅជួយខ្លួនឯងទាំងនេះនៅតាមបណ្ណាគារណាមួយទាំងតាមអ៊ិនធរណេតឬតាមហាង។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកនិពន្ធធ្ងន់ធ្ងរអ្នកអាចអានទាំងប្រលោមលោកឬសៀវភៅអស្ចារ្យទាំងនេះលើការសរសេរ។ ទម្រង់នៃការអានណាមួយអាចធ្វើអោយការសរសេររបស់អ្នកបានប្រសើរឡើង។
- 7. បង្កើនគំនិត និងការយល់ចិត្តរបស់អ្នក
ទោះបីជាការបង្កើនការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នកមិនមែនជាអត្ថប្រយោជន៍មួយក្នុងចំណោមអត្ថប្រយោជន៍ទូទៅក៏ដោយការអានអាចបង្កើនការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នក។ ពិចារណាអំពីពិភពដែលអ្នកបានជ្រួតជ្រាបនិងតួអក្សរដែលអ្នកឆ្លងកាត់នៅពេលឆ្លងកាត់ប្រលោមលោក។ ដោយសារតែពិភពលោកនិងតួអង្គទាំងនេះផ្នែកនៃខួរក្បាលរបស់អ្នកដែលដឹកនាំការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នកត្រូវបានរំញោចដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកស្រមៃមើលទីកន្លែងនិងមនុស្សដែលមើលទៅគ្រាន់តែជារូបភាពនៃពាក្យ។
នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមអានសៀវភៅជាធម្មតាអ្នកមិនមានរូបភាពនៅលើក្បាលរបស់អ្នកតាំងពីដំបូងឡើយ។ ទោះយ៉ាងណានៅពេលដែលអ្នកបញ្ចប់សៀវភៅទោះយ៉ាងណាអ្នកអាចស្រមៃមើលពិភពលោកនិងតួអង្គដែលបំពេញសៀវភៅបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ការអានសៀវភៅគឺកើតឡើងដោយសារការរំញោចខួរក្បាលដែលការអានបង្កើត។ អ្នកអានធ្ងន់នឹងដឹងពីអារម្មណ៍នៃការបាត់បង់ខ្លួនឯងនៅក្នុងពិភពប្រលោមលោក។ វាគឺជាអារម្មណ៍ដ៏អស្ចារ្យ។
ការស្រមើស្រមៃគឺជាឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលដែលអាចមានប្រយោជន៍គ្រប់ផ្នែកនៃជីវិត។ ទោះបីជាវាមិនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាញឹកញាប់ក៏ដោយការស្រមើលស្រមៃគឺជាអ្វីដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងចេះយល់ចិត្តមនុស្ស។ ការយល់ចិត្តនេះអាចជួយលើការងារឬសូម្បីតែនៅផ្ទះ។ ជាមួយនឹងការអានគឺជាវិធីដ៏ប្រសើរបំផុតមួយដើម្បីធ្វើអោយការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នកប្រសើរឡើងគ្មានអ្វីប្លែកទេដែលសៀវភៅបានក្លាយជាចំណូលចិត្តអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ។
- 8. ជម្រុញការគេងរបស់អ្នក
តើអ្នកដឹងទេថាការអានក៏អាចជួយដល់ដំណេករបស់អ្នកដែរឬទេ? ទេវាមិនមែនមានន័យថាវាជួយឱ្យអ្នកដេកលក់ស្រួលទេតែវាជួយធ្វើឱ្យគេងលក់ស្កប់ស្កល់និងគេងបានស្កប់ស្កល់។ ការអានព្រោះវាអាចឱ្យអ្នកសម្រាកនិងដកស្ត្រេសអាចជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្កប់ស្កល់និងស្ងប់ស្ងៀម។ ស្តាប់ទៅដូចជាស្តាប់មើលទៅវាល្អពេកមិនមែនជាការពិតទេប៉ុន្តែតាមពិតការអានអាចជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល។
សៀវភៅគឺជាក្រុមហ៊ុនដ៏អស្ចារ្យមួយនៅពេលយប់មុនពេលអ្នកចូលគេង។ ការជ្រើសរើសសៀវភៅល្អ ៗ និងការដោះស្រាយបន្ទាប់ពីងងឹតគឺជាការបន្ធូរអារម្មណ៍។ ប្រសិនបើថ្ងៃរបស់អ្នករវល់សូមដកដង្ហើម។ ដោយកំណត់ពេលវេលាជាក់លាក់សម្រាប់ការអានមុនពេលចូលគេងនៅពេលយប់អ្នកអាចជួយឱ្យអ្នកសម្រាកនិងដកដង្ហើមមុនពេលគេងលក់។ ប្រភេទអក្សរសិល្ប៍ដែលអ្នកអានគឺជាចំណូលចិត្តរបស់អ្នកប៉ុន្តែគ្រាន់តែថាអ្នកកំពុងអានគឺជាផ្នែកសំខាន់។
ការអានមុនពេលចូលគេងធ្វើឱ្យរាងកាយនិងចិត្តរបស់អ្នកស្ងប់ស្ងៀមជាពិសេសបន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏តានតឹងនិងតានតឹង។ ទោះបីជាវាគ្រាន់តែជាចំនួនដ៏ខ្លី - ជំពូកមួយឬពីរ - ក្តីសុខសាន្តដែលការអានអាចជួយធ្វើឱ្យអ្នកគេងលក់ស្កប់ស្កល់និងសម្រាកបាន។ ការសំរាកលំហែដែលសៀវភៅអាចនាំមកគឺគ្រាន់តែជាអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យមួយនៃការអានរាល់យប់មុនពេលចូលគេង។
- 9. រីករាយជាមួយការកម្សាន្តនិងសន្តិភាពរបស់អ្នក
ប្រហែលជាអត្ថប្រយោជន៍ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ច្រើនជាងគេក្នុងការអានគឺតម្លៃនៃការបើកសៀវភៅដែលមានទំព័រស។ ជាការពិតការកម្សាន្តគឺជាអ្វីដែលទាក់ទាញអ្នកអានចូលចិត្តអានសៀវភៅដ៏អស្ចារ្យបន្ទាប់។ តាមពិតវាជាទម្រង់កម្សាន្តដ៏រឹងមាំអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ។ ទោះបីជាការអានគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការកម្សាន្តក៏ដោយវាមានអ្វីច្រើនជាងនេះទៅទៀត។
អ្នកអានណាម្នាក់ដឹងថាការឆ្លងកាត់សៀវភៅអាចមានសន្តិភាពនិងនាំឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយ។ តាមរយៈការបញ្ចូលខ្លួនអ្នកទៅក្នុងសៀវភៅល្អអ្នកស្ទើរតែអាចមានអារម្មណ៍តានតឹងឬកង្វល់រលាយបាត់ទៅ។ អ្នកទាំងពីរមានការកម្សាន្តនិងបន្ធូរអារម្មណ៍ដោយគ្រាន់តែអានដែលវាគ្រាន់តែជារឿងមួយក្នុងចំណោមរឿងអស្ចារ្យជាច្រើនអំពីសៀវភៅ។
ជាមួយនឹងសមត្ថភាពក្នុងការកម្សាន្តនិងបង្កើតភាពសុខសាន្តការអានបានផ្តល់នូវការលួងលោមជាប្រចាំដល់មនុស្សគ្រប់វ័យនិងគ្រប់មជ្ឈដ្ឋាន។ អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំកត្តាកម្សាន្តនេះបានឈានមុខគេនៃអក្សរសិល្ប៍។ សៀវភៅនិងទម្រង់នៃការសរសេរផ្សេងទៀតនៅតែពេញនិយមដូចសព្វថ្ងៃ។ ស្ថានភាពនៃការអានដោយសន្តិវិធីគឺពិតជាអស្ចារ្យដូចការកម្សាន្ត។ អ្នកអាននិងអ្នកនិពន្ធឆ្នើមជាច្រើនបានលើកឡើងពីសារៈសំខាន់នៃការអានពេញមួយអាជីពរបស់ពួកគេក្នុងនាមជាអ្នកតស៊ូមតិ។
- 10. ការអានអាចធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកភ្លឺ
សៀវភៅអាចនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ទង្វើនៃការអានគឺជាគុណប្រយោជន៍ដ៏ធំធេងទាំងសុខភាពផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយប៉ុន្តែវាក៏អាចជួយឱ្យថ្ងៃរបស់អ្នកភ្លឺផងដែរ។ ពេលខ្លះថ្ងៃអាចជាស្ត្រេសនិងគួរឱ្យព្រួយបារម្ភប៉ុន្តែនៅពេលអ្នកគេងពេលយប់ហើយក្រវាត់ក្រៅសៀវភៅល្អវាជួយលើកទឹកចិត្តអ្នករួមជាមួយភាពតានតឹងនិងកង្វល់នោះ។
គ្មានហេតុផលណាដែលធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្តចំពោះស្ថានភាពស្ត្រេសទេ។ គ្រាន់តែចំណាយពេលខ្លះពីថ្ងៃរបស់អ្នកអានបន្តិចហើយមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនអ្នកធូរស្បើយ។ គួរឱ្យទាក់ទាញអារម្មណ៍ដូចជាការធ្វើសមាធិនិងយោគៈកំពុងតែធ្វើឱ្យថ្ងៃរបស់អ្នកភ្លឺស្វាងការចំណាយពេលតិចតួចជាមួយសៀវភៅគឺជាវិធីដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់មួយដើម្បីចំណាយពេលរសៀលឬពេលយប់។ សៀវភៅងាយស្រួលដឹកជាពិសេសជាមួយអ្នកអានអេឡិចត្រូនិចដែលមានប្រជាប្រិយហើយអ្នកអាចរីករាយនឹងពេលវេលាអានរបស់អ្នកគ្រប់ទីកន្លែង។
ពីវិស្សមកាលរហូតដល់មួយរំពេចខណៈពេលរង់ចាំនៅខ្សែរថភ្លើងការអានគឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពនៃការសំរាកលំហែនៅក្នុងពិភពលោកដែលមមាញឹក។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តក្រោកពីព្រលឹមអ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកដោយការអានបន្តិចបន្តួច។ ថ្ងៃរបស់អ្នកនឹងភ្លឺជាងមុនបន្តិចហើយអ្នកអាចដកដង្ហើមបានស្រួល។ ទុកឱ្យសៀវភៅយកទំងន់បន្តិចចេញពីម្រាមជើងរបស់អ្នក
- 11. ជួយអ្នកឱ្យពង្រីកគំនិតរបស់អ្នក
សៀវភៅអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលឃើញអ្វីៗពីទស្សនៈខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ឧទាហរណ៍ការអានអំពីវប្បធម៌ជាក់លាក់មួយអាចជួយអ្នកឱ្យយល់ពីវប្បធម៌នោះខុសគ្នាពីខ្លួនឯង។ អ្នកប្រហែលជាមិនយល់ស្របនឹងទស្សនៈរបស់វប្បធម៌នោះទេប៉ុន្តែយ៉ាងហោចណាស់អ្នកនឹងមើលអ្វីពីមុំថ្មី។
សៀវភៅផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគំនិតថ្មីៗ។ អ្នកកំពុងរៀនជានិច្ចពេលអ្នកកំពុងអានហើយអ្នកអាចចាប់ផ្តើមមើលពិភពលោកពីទស្សនៈដែលមានតុល្យភាពជាងនេះ។ អវត្ដមាននៃទស្សនៈផ្សេងទៀតយើងមានទំនោរទៅរកប្រភេទនៃការគិតមួយបែបដែលផ្អែកលើការចិញ្ចឹមបីបាច់របស់យើង។
យើងធ្វើតាមរបៀបដែលយើងធ្វើព្រោះនោះជាអ្វីដែលយើងបានរៀនក្នុងកំឡុងពេលឆ្នាំចាស់របស់យើង។ យើងក្រឡេកមើលអ្វីៗពីមុំនៃបទពិសោធន៍ផ្ទាល់របស់យើង។ ដោយប្រើកែវនេះវាងាយស្រួលសន្មតថាផ្លូវរបស់យើងគឺជាផ្លូវត្រឹមត្រូវ។ សៀវភៅអាចជួយឱ្យយើងមើលឃើញអ្វីៗនៅក្នុងពន្លឺថ្មីដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងបោះបង់ចោលគំនិតនៃ "ត្រឹមត្រូវ" ឬ "មិនត្រឹមត្រូវ" និងមើលឃើញវិធីផ្សេងគ្នានៃការធ្វើជាមនុស្ស។
ជាឧទាហរណ៍សូមគិតអំពីរូបភាពរបស់ស្ដ្រីជនជាតិម៉ូស្លីមម្នាក់ដែលពាក់ប៊ឺកាឬហ៊ីហ៊ីប។ មនុស្សជាច្រើននៅក្នុងសង្គមលោកខាងលិចអាចចាត់ទុកថានេះជាប្រភេទនៃការគៀបសង្កត់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងភាពជាក់ស្តែងស្ត្រីមូស្លីមជាច្រើនបានជ្រើសរើសស្លៀកពាក់តាមរបៀបនេះដែលជាផ្នែកមួយនៃជំនឿខាងវិញ្ញាណរបស់ពួកគេ។
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវអានសៀវភៅឬអត្ថបទអំពីបញ្ហាដែលសរសេរដោយស្ត្រីម៉ូស្លីមអ្នកអាចរៀនចាប់ផ្តើមមើលឃើញពីទស្សនៈរបស់នាង។ វាជាពិភពដ៏ធំមួយនៅទីនោះហើយការអានគឺជាវិធីមួយដើម្បីពង្រីកគំនិតរបស់អ្នកទៅគ្រប់លទ្ធភាពទាំងអស់។
ប្រភព៖ selfdevelopmentsecrets
Tags:
អាន